Советы по питанию новорожденных

15 декабря 2020

Вот 4 совета, которые помогут метаболизму и иммунной системе вашего новорожденного ребенка развиваться сильными и здоровыми:

Кормление грудью

Когда дело доходит до детского питания, лучше всего подходит грудное молоко. Грудное вскармливание рекомендуется как лучший источник питания для новорожденных и полезно как для мамы, так и для ребенка. Грудное молоко обеспечивает защиту от вирусов, и исследования показывают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше инфекций уха и дыхательных путей. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также подвержены более низкому риску многих детских болезней, включая ожирение.

Постарайтесь укрепить иммунную систему с помощью правильных пробиотиков

Здоровый кишечник - это основа хорошего здоровья на протяжении всей жизни, и некоторые пробиотики могут помочь вам в этом. Мы знаем, что грудное молоко является идеальным источником питания для новорожденных, но оно также является пищей для полезных кишечных бактерий.

Не отказывайтесь от потенциально аллергенных продуктов

Говоря об аллергии, не бойтесь приучать ребенка к продуктам из арахиса уже в 4-6 месяцев. Попробуйте на завтрак смешать чайную ложку сливочного арахисового масла с детской овсянкой. Это простой и вкусный способ включить в пищу белок и полезные жиры и снизить вероятность развития у ребенка аллергии на арахис в более позднем возрасте. Если у вашего ребенка уже проявляются признаки пищевой аллергии, такие как экзема или кожная сыпь, сначала посоветуйтесь с педиатром, прежде чем вводить какие-либо потенциальные аллергены.

Придерживайтесь воды, а не сока!

Вы не поверите, но привычки к здоровому питанию начинают формироваться в течение первого года жизни, с самого рождения, поэтому пусть ребенок пьет воду вместо того, чтобы рано вводить сок. Даже разбавленный сок заставляет маленьких детей увлекаться вкусом сладких напитков и обычно содержит слишком много быстрых углеводов. Не начинайте слишком рано - давайте немного чистой воды примерно в 6 месяцев, чтобы ваш ребенок мог привыкнуть к ее вкусу. Питьевая вода - это здоровая привычка на всю жизнь.

Сосредоточение внимания на питании и иммунной системе вашего новорожденного ребенка - лучший способ оптимизировать его или ее здоровье на всю жизнь.

Написать комментарий

Адрес и телефон
+7 (495) 506-07-88 8800-201-33-08
г. Москва